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Étape #1

Dès que vous êtes prêt à faire le grand saut, vous devez  appeler au 450-330-3141 pour prendre un rendez-vous ou de réserver via le site web dans l’onglet essai gratuit. Ensuite, lors de ce rendez-vous, vous allez avoir la chance d’avoir une conversation avec un ou une de nos entraîneurs afin de bien déterminer vos besoins spécifiques. En fait, il est important pour nous de savoir que vous êtes à la bonne place, que le type d’entraînement proposé correspond à vos aspirations et besoins.

Étape #2

Après avoir ciblé vos besoins, nous vous suggérons fortement de vous inscrire à notre programme ‘’ON THE RAMP’’. Celui-ci est d’une durée minimum de cinq sessions et s’effectue sous la supervision en privé d’un entraîneur certifié. Toutefois, il se peut que lors de la rencontre préliminaire, l’entraîneur vous oblige à suivre ce programme afin d’être à niveau et en confiance avec les mouvements spécifiques au Crossfit tels la gymnastique et l’haltérophilie. En fait, ces 5 sessions servent à l’assimilation des techniques de base pour commencer avec nous comme athlète dans l’équipe. Pour plus amples informations sur notre programme, lire les pages du programme ‘’ON THE RAMP’’.

Or, si vous sentez que vous êtes aptes à débuter directement dans nos cours de groupe, vous devez néanmoins assister à un cours de formation de base OBLIGATOIRE. Celui-ci se donne uniquement le dimanche matin  à 9:00. D’une durée d’une heure, ce cours vous montrera les techniques de base pour commencer dans les cours réguliers. S’il est impossible de vous y présenter, appelez au 450-330-3141 pour prendre un autre rendez-vous pour la formation de départ qui vous sera offerte au moment qui vous conviendra néanmoins des frais de 45 $ vous seront exigés.

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Étape #3

Afin d’offrir un service approprié selon les besoins spécifiques de chacun des individus, les entraînements sont divisés en quatre groupes distincts selon vos capacités. C’est lors de votre cours de formation du dimanche ou de votre programme ‘’On the Ramp’’ que la détermination de votre groupe spécifique d’entraînement approprié à votre condition sera fait. Nous vous encourageons fortement à lire la page GROUPE D’ENTRAÎNEMENT afin de mieux comprendre le fonctionnement de classement.

Étape #4

Prenez connaissance des différents types d’abonnement qui vous sont offerts. Informez-vous sur les différentes modalités de paiement, les durées d’abonnement et les prix offerts afin de remettre lors du cours de formation  ou un votre spécimen de chèque. Vous pouvez aussi payer en argent comptant; toutefois seulement un versement de la totalité du montant de l’abonnement sera accepté. Par la suite, un profil vous sera créé sur notre site de réservation afin de vous inscrire aux cours de groupe via internet.

Si vous prenez l’option ON THE RAMP, vous payez seulement les cours d’introduction avec votre entraîneur privé. Par la suite, si vous voulez rejoindre les cours de groupe, vous payerez pour votre abonnement de groupe.

 

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Étape #5

En ce qui concerne l’établissement de votre horaire personnel d’entraînement, vous devez choisir chaque semaine les plages horaires qui vous conviennent selon nos disponibilités. Pour les cours de groupe, assurez-vous de bien vous y inscrire afin de réserver votre place. En somme, notre système vous permet de bâtir votre propre horaire d’entraînement et vous pouvez modifier celui-ci à chaque semaine voire chaque jour. Prenez aussi en considération que nos entraîneurs se feront un plaisir de vous expliquer le fonctionnement de ce système de réservation en cas de questionnement. Par ailleurs, vous devez aussi réserver pour les sessions OPEN GYM.

Étape 6

Amusez-vous à découvrir vos limites et à les repousser dans un milieu sécuritaire, encadré par nos entraîneurs certifiés. Il serait d’ailleurs recommandé de lire ce petit texte avant de commencer.